Kako ove godine uživati u Adventu svim svojim osjetilima?
Isprobajte adventske pripreme s mindfullness metodom, tj. metodom svjesnog pristupa, što je umijeće potpune prisutnosti u svakom trenutku. Usporite, udahnite i osjetite svaki trenutak. Neka svjetlost, mirisi, teksture i razne sitnice probude vaša osjetila. Pokušajte se više stopiti sa sadašnjim trenutkom i, zahvaljujući tome, zaista uživajte u predblagdanskom razdoblju.
Upalite božićne lampice što je ranije moguće. Različiti svjetlosni lanci, topla rasvjeta ili svijeće odmah će transformirati atmosferu vašeg doma. Meko svjetlo smiruje um, stvara osjećaj sigurnosti i pomaže usporiti svakodnevnu žurbu. Što se ranije upali, to duže možemo uživati u njegovoj čaroliji i toplini.
Kateřina Engelová
Bonami dizajnerica
Tri jednostavna koraka za uživanje u trenutku
- Upalite svjetlo kod kuće koje će vas smiriti – božićne lampice, zvijezde na prozorima i razne električne svijećnjake.
- Dodajte miris svijeća, aroma lampi ili mirisnih difuzora.
- Ušuškajte se uz krzneni jastuk i ugrijte se u mekoj deki.
Još uvijek osjećate stres? Stanite. Polako udahnite i izdahnite. Svjesno disanje pomoći će vam da se smirite.
Kako zamijeniti užurbane pripreme mirnim tjednima prije Božića? Prestanite se fokusirati na to da sve bude gotovo i savršeno. Greške i nedostatke primjećujete samo vi, a ne i ostatak obitelji.
Svaki dan otvorite jedan prozor adventskog kalendara i pronađite komadić čokolade ili slatkiša. To može biti vaš mali ritual kako biste Advent učinili ugodnijim.
