Kvalitetan san počinje s dobrim madracem. Kako odabrati onaj pravi?
Znate li u čemu je čar zdravog i ugodnog sna? Ne radi se o najkvalitetnijem ili najskupljem krevetu, kako mnogi misle. Najvažniji faktor na koji treba obratiti pozornost prilikom opremanja spavaće sobe je izbor madraca. Stoga svakako pročitajte naše savjete na što treba obratiti pozornost pri odabiru kako vam leđa nikada više ne bi patila.
Odabir madraca prema dobi
Za djecu je najprikladniji madrac srednje tvrdoće koji pruža zdravu potporu mišićno-koštanom sustavu tijekom razvoja. Međutim, kako starimo, obično se osjećamo bolje na mekšem madracu koji bolje prijanja osjetljiva područja naših zglobova. Kod odabira kreveta za starije osobe preporučamo madrace tvrđih rubova koji olakšavaju ustajanje.
Odaberite i ovisno o položaju spavanja
Pri odabiru madraca treba uzeti u obzir i položaj u kojem spavate veći dio noći. Madrac mora pružiti dobru potporu, a ujedno se prilagoditi vama, posebno na mjestima gdje će biti najviše opterećen, tj. na lopaticama, ramenima, bokovima i petama.
Spavanje na leđima
Odgovarajući izbor: tvrdi madraci
Tvrđi madrac pravilno će rasporediti vašu težinu i održati vašu kralježnicu u ispravnom položaju. Ne morate se brinuti da će vam kukovi utonuti u madrac i probuditi se s bolovima u leđima.
Spavanje na trbuhu
Prikladan izbor: mekani do srednje tvrdi madraci
Kod ovakvog načina spavanja neke su zone kreveta opterećenije od drugih. Najviše su opterećena ramena, kukovi i koljena. Stoga madrac mora tijelu pružiti dovoljnu potporu.
Spavanje na boku
Odgovarajući izbor: mekani i vrlo mekani kreveti
Takav krevet osigurava da vaše tijelo ostane u vodoravnom položaju i lako se prilagođava njegovim konturama.
Često mijenjanje položaja
Odgovarajući izbor: srednje tvrd madrac
Ako tijekom noći često mijenjate položaje i prevrćete ili nemirno spavate, uzrok može biti tvrd krevet koji vam ne dopušta miran san. Preporučujemo mekani do srednje tvrdi madrac, što je kompromis za sve položaje.
Obostrani madraci
Obostrani madraci imaju različiti materijal sa svake strane, ali različite gustoće. Obično je jedna strana kreveta mekša, a druga tvrđa. Obje strane se mogu koristiti za spavanje. Ako se odlučite koristiti obje strane, produžit ćete vijek trajanja madraca.
Savjet za parove: kupite dva madraca promjera 90 cm za svoj bračni krevet. Vaš će partner vjerojatno imati drugačiju težinu i potrebe za snom, tako da oboje možete biti zadovoljni. Također, s dva manja madraca lakše je rukovati prilikom pomicanja ili premještanja.
Madraci za djecu
Odaberite madrac za svoje dijete na temelju njegove dobi. Kreveti od memorijske pjene i zonski kreveti nisu prikladni za djecu predškolske dobi. Zdrav rast najbolje podržavaju tvrđi madraci visine od 10 do 15 cm. Provjerite hoće li madrac disati. Radi lakšeg održavanja madrac opremite odgovarajućom zaštitnom navlakom.
Futon treba ventilirati s prednje strane jer upija puno vlage.
Obostrani madrac ima sa svake strane drugačiji materijal.
Tvrdoća i nosivost madraca
✔️ Najvažniji parametar u procesu odabira
Pri kupnji madraca bitan je pravilan odabir tvrdoće. Vjerojatno nećete birati madrac samo na temelju tvrdoće, ali svakako će vam pomoći da donesete dobru odluku. Kada ležite, madrac bi se trebao ugibati samo na mjestima gdje postoji pritisak (uglavnom u području lopatica, ramena i kukova).
Općenito, tvrđi madraci prikladni su za osobe s većom težinom, a mekši kreveti za osobe s manjom težinom. No, to uvijek ovisi o tome kako se osjećate - samo ćete vi moći odrediti osjećate li se bolje na tvrđoj ili mekšoj podlozi.
Vrlo mekan madrac
- Za osobe do 70 kg
- Idealno za spavanje na boku
- Prikladno za osobe s bolovima u zglobovima
Madraci se najlakše prilagođavaju ljudskom tijelu, pa uglavnom štite starije i bolesne osobe od nastanka dekubitusa. S druge strane, nisu prikladni za osobe s većom tjelesnom težinom jer je madrac vrlo fleksibilan pa bi vlasnik bio u opasnosti od bolova u leđima. Slično tome, osobe smanjene pokretljivosti i teškog ustajanja trebale bi odabrati malo tvrđe madrace.
Mekani madraci
- Za osobe težine od 70 kg do 100 kg
- Spavanje na boku i trbuhu
- Pogodno za aktivnije osobe i starije osobe
Ova vrsta madraca je mekana, ali već pruža određenu potporu, a time i dobru potporu kralježnici. Posebno je popularan kod žena i muškaraca do 100 kg, koji vole mekši krevet i redovito vježbaju.
Srednje tvrdi madraci
- Za osobe težine od 70 kg do 100 kg
- Spavanje na boku i često mijenjanje položaja
- Dobar kompromis za bračni krevet
Ova vrsta madraca je najpopularnija među kupcima. Kako je prosječne tvrdoće, odgovara širokom rasponu unutar težinskih kategorija. Madrac pruža ravnotežu između ugodnog osjećaja mekoće i zdrave potpore tijelu.
Trdi madraci
- Za osobe teže od 110 kg
- Spavanje na leđima
Zbog svoje gustoće pruža idealnu potporu i pogodni su za osobe veće tjelesne težine (do 120 kg), kao i za djecu.
Djetetova kralježnica se neprestano razvija, pa spavanje na mekanom i savitljivom madracu može uzrokovati razvojne poteškoće kralježnice (primjerice, skoliozu). Čvršći ležaj osigurat će pravilan razvoj mišićno-koštanog sustava.
Vrlo tvrdi madraci
- Za osobe teže od 150 kg
- Spavanje na leđima
Čvrsti madrac raspoređuje vašu težinu tako da vam kralježnica bude u ravnom položaju. Obično se izrađuju od vrlo izdržljive poliuretanske pjene, primjerice od sloja kokosovih vlakana, odnosno od tvrdih materijala koji nisu za svačiji ukus.
Ispravna veličina i visina madraca
Veličina madraca
Veličina madraca ovisi o veličini vašeg kreveta.
- Enoposteljno (90x200 cm, 80x200 cm, 120x200 cm)
- Dvoposteljno (140x200 cm, 160x200 cm, 180x200 cm)
Visina madraca
Visina madraca ponekad se naziva i debljina.
- Udobje narašča z višino
- Priporočamo, da je višina ležišča vsaj 15 cm.
- Ležišče z višino do 10 cm je primerno samo za občasno spanje.
Veličina madraca ovisi o veličini vašeg kreveta.
Materijali igraju važnu ulogu
Odaberite najbolje za vaš san. Svaki materijal ima svoje prednosti i nedostatke, a na vama je koji vam se više sviđa.
Madraci s oprugama
- Osiguravaju dobru cirkulaciju zraka
- Prikladne su za vlažna okruženja ili u slučaju jakog znojenja
- Otporni su na bakterije i grinje
- Prikladne su za veće tjelesne težine
- Nisu prikladni za podesive podnice kreveta
Olabavljene opruge koje vrše pritisak na leđa stvar su prošlosti. Danas su madraci iznimne kvalitete i svakako se isplati razmisliti o njihovoj kupnji. Noviji modeli s oprugama više ne stvaraju pritisak na leđa, a sam madrac se lijepo prilagođava obliku svakog tijela. Madraci s ovjesom najprikladniji su u slučaju tvrdog madraca.
Madraci s ovjesom osiguravaju dobru cirkulaciju zraka i potrebnu potporu kralježnici. U našoj ponudi možete pronaći madrace s džepićastim oprugama, gdje se pojedinačne opruge stavljaju zasebno u male platnene vrećice. Na taj se način svaka opruga posebno komprimira, dok ostale opruge ostaju neaktivne.
U ponudi su i madraci s Bonell ovjesom. Izrađuju se od tanjih čeličnih žica koje su povezane u jednu cjelinu. To osigurava da madrac ostaje jednako čvrst kroz duži vremenski period. Kada legnete na njega, pritisak se raspoređuje na nekoliko opruga.
Madraci od pjene
- Univerzalno
- Prikladno za različite vrste letvica
- Otporan na štetočine
- Savršeno se prilagođavaju ljudskom tijelu
- Lagan
Postoji nekoliko vrsta pjene koje se mogu kombinirati kako bi se postigla najbolja moguća tvrdoća. Možete ih postaviti praktički na bilo koje letvično dno jer je pjena fleksibilan materijal koji omogućuje savijanje.
Poliuretanska (PUR) pjena
To je jedan od najprodavanijih materijala. Lagan je, fleksibilan i pristupačan, ali je manje prozračan i brže se troši od drugih materijala. Nije prikladno za vlažna okruženja ili za ljude koji se puno znoje.
Hladna pjena
To je poboljšana verzija PUR pjene. Prozračniji je, izdržljiviji i ima izvrsnu elastičnost. Izrađen je od antialergijskog materijala koji sprječava nastanak bakterija, plijesni ili grinja.
Memorijska pjena
Zbog svoje strukture otvorenih ćelija, optimizira oblik i krutost u skladu s pritiskom i temperaturom ljudskog tijela. Na taj način pruža izvrsna ortopedska svojstva i sprječava dekubituse. Ovo ima značajan učinak na ublažavanje bolova u leđima. Vrlo je postojan i pogodan za alergičare.
Futon
Futon je kakovostno in udobno ležišče za zdravo spanje, ki se zgleduje po japonskem tradicionalnem načinu življenja. Vsebuje kombinacijo različnih plasti materiala, tako da lahko vsakdo izbere trdoto in elastičnost ležišča glede na svoje potrebe.
Futon odlikuje njegova trdota.
Če želite podaljšati življenjsko dobo ležišča, poskrbite za primerno zaščito.
5 savjeta za dugovječnost vašeg madraca
Kupnja kreveta ili madraca nije nimalo jeftina, stoga je važno redovito održavanje koje produljuje vijek trajanja kreveta za više godina. Samo slijedite nekoliko jednostavnih načela.
1. Madrac zaslužuje kvalitetnu podnicu.
Odgovarajuća krevetna podnica preduvjet je dugog vijeka trajanja kreveta i kvalitetnog sna. Kvalitetno dno kreveta s elastičnim letvicama pružit će idealnu potporu tijelu tijekom spavanja i ravnomjeran raspored tjelesne težine na madrac.
2. Redovito okrećite madrac
Okrenite madrac najmanje dva puta godišnje. Time ćete spriječiti stvaranje dekubitusa na najopterećenijim mjestima i spriječiti posljedice prekomjernog znojenja. Ne samo da okrećete madrac odozdo prema gore, već također promijenite stranu glave i stopala.
3. Nabavite nadmadrac
To je madrac od tanke pjene koji prekriva, štiti i produljuje vijek donjeg glavnog madraca. Nadmadrac može omekšati ili očvrsnuti madrac.
4. Koristite zaštitnu navlaku za madrac
Možda ćete pronaći i štitnik za madrac - zaštitnu navlaku koja sprječava razne vrste prljavštine i oštećenja. Jednostavno ga operite u perilici rublja i vaš će madrac ostati kao nov.
5. Očistite madrac s vremena na vrijeme
Ako želite očistiti krevet, nemojte koristiti agresivna sredstva za čišćenje, već ga čistite običnim usisavačem. Možete ga i protresti jer često skuplja prašinu koja može biti štetna ako je ima puno.
Presvlaka služi za prekrivanje, zaštitu i produljenje vijeka trajanja madraca.
Često postavljana pitanja
Kako odabrati podlogu za krevet?
Odabir kreveta često se podcjenjuje, ali njegova je uloga iznimno važna za naše zdravlje i san. Raspoređuje težinu tijela, održava kralježnicu u prirodnom položaju i pomaže u prozračivanju madraca i kreveta. Stoga, ako kupite kvalitetan madrac, ali ne i odgovarajuću podnicu za krevet, propuštate priliku za savršenu kvalitetu sna.
Fiksno letvičasto dno
Najjeftinija neuvredljiva opcija. Omogućuje dovoljnu ventilaciju kreveta i madraca, ali nema ortopedska svojstva. Krevet s letvicama najprikladniji je za krevete od pjene ili madrace s džepićastim oprugama.
Fiksno dno s letvicama
Ovo je jedna od kvalitetnijih verzija letvičastog dna pa se za nju isplati kupiti kvalitetniji madrac. Prilikom kupnje usredotočite se na materijal letvica. Idealan izbor za okvir je bukva koja ima veću nosivost i dimenzijsku stabilnost. Breza, koja spaja snagu i fleksibilnost, idealna je za letvice. Ne štedite na broju letvica - što više, to bolje, jer rešetka preuzima opterećenje kreveta. Krevet se ne smije ugibati i mora imati punu potporu letvičastog dna.
Podnice također moraju biti opružene kako bi mogle adekvatno reagirati na opterećenja koja krevet ne može podnijeti. Posljednji važan parametar su zaštitne čahure u koje su pričvršćene letvice. Gumeni se rado trgaju, pa umjesto njih odaberite zaštitne navlake od gume ili plastike.
Segmentirano letvičasto dno
Segmentirano letvičasto dno sastoji se od neovisnih segmenata koji bolje reagiraju na opterećenje i posljedično bolje raspoređuju pritisak. S nekima čak možete prilagoditi krutost pojedinačnih segmenata kako biste postavili idealnu tvrdoću u različitim područjima. Smatraju se najboljima u području ortopedskih letvičastih podova.
Podesivo letvičasto dno
Zbog svojih posebnosti i funkcija spadaju u skuplju kategoriju letvica. Ublažavaju bolove u leđima, pružaju utjehu trudnicama i starijim osobama. Oni su najbolji mogući izbor. Odlučite li se za podesivu podnicu, odaberite odgovarajući krevet za nju, koji je fleksibilniji i može imitirati položaj podnice.
Koji su najbolji kreveti za osobe koje pate od alergija?
Za sve koji pate od alergija prijeko je potrebno kupiti antialergijski krevet koji mora biti otporan na plijesan i lako odvoditi vlagu. Konkretno, madraci izrađeni od lateksa i pjene s drugim prirodnim materijalima kao što je konjska dlaka mogu ponuditi ova svojstva.
Kako odabrati krevet za dijete?
Beba spava veći dio dana. Kvalitetna stelja će podržati njegov razvoj i zdrav rast. Idealno je odabrati tvrđi madrac. Ovo nije samo zdraviji izbor za bebu, već i smanjuje rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). Optimalan izbor je madrac od prirodnih vlakana, poput kokosovih, koja prozračuju i osiguravaju dobru termoregulaciju. Pazite da veličina kreveta točno odgovara veličini kolijevke, kako djetetove noge ili ruke ne bi zapele u utorima.